Yritysliikunta & Luennot

Henkilöstö on organisaation keskeinen voimavara. Työssäjaksamisen edistäminen muodostuu fyysiseen toimintakykyyn, stressinhallintaan, mielen hyvinvointiin sekä palautumiseen keskittyvillä toimenpiteillä. Toimenpiteillä on positiivien merkitys henkilöstön motivaatioon, viihtyvyyteen ja kyvykkyyteen. Lisäksi toimenpiteet vahvistavat organisaation työnantajakuvaa, kilpailukykyä ja tuloksellisuutta.

Työn viedessä suurimman osan arjesta on tärkeä huomioida työn luonne ja siihen liittyvät kuormitustekijät. Yritysten henkilöstölle kohdennetut liikunta- ja hyvinvointipalvelut suunnitellaan työn tauottamiseen sekä työajalla tai sen yhteyteen liitettävien liikuntatuokioiden avulla

työn taottaminen liikkeen avulla (e.keppijumppa, niska-hartiajumppa)

lihaskuntoharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu, kuntosaliopastus

kuntonyrkkeilyn perusteet (yhdistettynä lihaskuntoharjoitteluun)

mielen ja kehon hyvinvointi (e. kehonhuolto, liikkuvuus, rentoutus)

luontoliikunta ulkona (e. kävelypalaveri, palauttava luontohetki )

Yritys-ja henkilöstöliikunnan sarjakortti esimerkkihinnat (hinnat ALV 0%)

4 x 60 minuuttia 520 €

4 x 40 minuuttia 440 €

Useamman kerran liikunta-ja valmennuspalvelut hinnoitellaan erikseen.

Kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat ryhmävalmennukset ja luennot toteutetaan tavoitteita vastaavien teemojen ympärille

arkiaktiivisuuden merkitys toimintakykyyn ja terveyteen

arjen stressinhallinta

ravitsemuksen tukipilarit

fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi

uni ja palautuminen

luonnon hyvinvointivaikutukset (retkipäivä)

Ryhmävalmennus suunnitellaan hyvinvointiteemojen ympärille tukemaan työyhteisön ja yksilön hyvinvointia. Keskeisinä tekijöinä ovat liikunta, ravitsemus ja palautuminen.

Aktiivinen vire hyvinvointivalmennus on panostus jaksamiseen ja arjen hyvinvoinnin edistämiseen arkiliikkeen avulla.

Arjen voimavaravalmennus keskittyy palautumisen ja voimavarojen edistämiseen hyvinvointiin liittyvien tekijöiden avulla.

Hyvinvoinnin kartoittaminen ja seuranta toteutetaan Energiatesti tai Firstbeat Life hyvinvointimittareita hyödyntäen. Tutustu palveluihin.