Valmennukset

Kuntosalivalmennus


1 -jakoinen treeniohjelma

Kokonaisvaltainen treeniohjelma jonka voit tehdä kerran tai useammin viikossa.

Hinta 92,00 € 

Sisältää yhden ohjauskerran

2 -jakoinen treeniohjelma

Lihasryhmittäin kahteen osaan jaoteltu treeniohjelma joka soveltuu 2-4 kertaa viikossa treenaaville.  

Hinta 146,00 € 

Sisältää kaksi ohjauskertaa

3 -jakoinen treeniohjelma  

Lihasryhmittäin kolmeen osaan jaoteltu treeniohjelma joka soveltuu 3-5 kertaa viikossa treenaaville.  

HINTA 238,00 € 

Sisältää kolme ohjauskertaa

Harjoittelun tueksi kuntosaliharjoitteluun 1, 2 tai useamman kerran viikossa. Henkilökohtainen kuntosaliohjelma laaditaan toiveidesi ja tavoitteesi mukaan. Mahdolliset kuntosalimaksut tai muut harjoittelusta syntyvät kustannukset veloitetaan valmennukset lisäksi erikseen. Voit hyödyntää ohjausta myös omatoimitreeneihin kotona! 


Yksilö -ja Duovalmennukset


Treenaajalle joka kaipaa yksilöllisesti suunniteltuja treenejä tavoitteiden mukaisesti. Paketti sisältää henkilökohtaisen alkutapaamisen tavoitteiden kartoittamiseksi sekä paketin mukaisen määrän ohjauksia. 

4 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 1 kuukauden Hinta 260,00 € 

8 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 3 kuukautta Hinta 504,00 €

12 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 6 kuukautta Hinta 744,00 €

Treenaa yhdessä kaverisi kanssa Duo-valmennuksen avulla. Tapaamiset suunnitellaan yhteisten tavoitteidenne mukaisesti. Paketti sisältää alkutapaamisen jonka yhteydessä kartoitetaan yhteisiä tavoitteita sekä lisäksi paketin mukaisen määrän ohjauksia.

4 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 1 kuukauden Hinta 390,00 €

8 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 3 kuukautta Hinta 756,00 €

12 ohjauksen valmennuspaketti voimassa 6 kuukautta Hinta 1116,00 €


Yksilö-ja Duo-valmennuspaketit soveltuvat hyvin tavoitteidesi mukaisesti lihaskunto-, liikkuvuus-tai kehonhuoltoharjoitteluun tukemiseen.


Kertaohjaus  

Yksittäinen ohjauskerta (kesto 60 minuuttia) sisältäen ohjauksen, ei sisällä erillistä harjoitusohjelmaa

Hinta 65,00 

Kuntotestaus

Kuntotestaus harjoittelun tukemiseen. Soveltuu hyvin liikkumista aloitteleville henkilöille lähtötason määrittämiseksi.

Hinta 35,00 €