Pienryhmät & Liikuntaryhmät

Aloittelijan 1/2 tuntinen

UUSI matalan kynnyksen treeniryhmä jonka pääpaino on lihaskuntoharjoittelussa. Tunnin kesto on 45 minuuttia, sisältäen alkulämmittelyn ja noin 30 minuutin harjoitteluosuuden. Harjoittelussa hyödynnetään kehonpainoharjoittelua ja erilaisia vastuksia. Harjoittelu on monipuolista ja matalan kynnyksen ulko-ja sisäliikuntaharjoittelua, joka soveltuu liikuntaa aloitteleville. 

Ulkoliikuntakausi ajalla 20.8-8.10.2024 TIISTAISIN klo 17.45-18.30 Kivistön alueen ulkoliikuntapaikoilla (kausi 8 krt)

Sisäliikuntakausi ajalla 15.10-10.12.2024 TIISTAISIN klo 17.45-18.30 Kivistön alueen sisäliikuntapaikoilla (kausi 8 krt, ei viikolla 46)

Hinta 119 € / kausi / treeni 1 krt viikossa

HAASTE Crosstraining In & Outdoor

Haaste Crosstraining Outdoor on toiminnallista lihaskuntoharjoittelua yhdistettynä ketteryyttä, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä kehittäviin harjoitteisiin. Harjoittelu on monipuolista ja kokonaisvaltaista harjoittelua, sisältäen erilaisia liikeharjoitteita, kiertoharjoittelua tai HIIT harjoittelua. Harjoittelussa hyödynnetään kehonpainoharjoittelua ja erilaisia vastuksia kuten vastuskuminauhoja, kahvakuulaa, voimasäkkejä ja renkaita. Harjoittelu toteutetaan vaihtelevasti. yksilö-,pari-tai ryhmäharjoitteluna. 

Harjoittelu sopii kaikille oman kuntotason mukaisesti, joten mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä. Harjoittelu eroa perinteisestä Crossfit harjoittelusta, mutta kokeneempi harjoittelija voi jo haastaa itseään omien tavoitteiden pohjalta.

Haaste Crosstraining kausi jakautuu nyt ulko-ja sisäliikunta kauteen!

HAASTE CROSSTRAININIG OUTDOOR KIVISTÖ SYKSY-TALVI  2024

Ulkoliikuntakausi ajalla 20.8-10.10.2024 TIISTAISIN & TORSTAISIN klo 18.30-19.30 Kivistön alueen ulkoliikuntapaikoilla (kausi 8 krt)

Sisäliikuntakausi ajalla 15.10-12.12.2024 TIISTAISIN & TORSTAISIN klo 18.30-19.30 Kivistön alueen sisäliikuntapaikoilla (kausi 8 krt, ei viikolla 46)

NYT treenimahdollisuus 2 kertaa viikossa, joten kysy lisää.

Hinta 119 € / kausi / treeni 1 krt viikossa & 178 € / kausi / treeni 2 krt viikossa

Kysy lisää pienryhmä- ja ryhmäliikunnasta