Liikunta-ja hyvinvointipalvelut

PT-Personal Valmennus

Monipuolista hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

Hyvinvointivalmentaja Miia Liukkonen

" Monipuolinen liikunta, jonka tavoitteena on hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, on ensisijaisen tärkeää. Harjoittelun tulee olla tasapainossa muun arjen kanssa, jolloin toimintakyvystä ja terveydestä huolehtiminen tulee osaksi arkea. Aktiivisuus ja terveyttä tukevat elämäntavat ovat oleellinen osa hyvinvointia ja myös palautumisella on oma merkityksensä. Hyvinvointi koostuukin monesti eri osatekijästä.

Hyvinvoinnista huolehtiminen tulee tapahtua oma toimintakyky ja lähtökohdat huomioiden. Askel kerrallaan eteenpäin."

Ajankohtaista

Pienryhmät ja ryhmäliikunta

Kevään aikana starttaa monipuoliset pienryhmä-ja ryhmäliikuntatunnit Pienryhmät & Liikuntaryhmät Ryhmäliikunta on kannustavaa liikkumista, joten se soveltuu hyvin ryhmän tukea kaipaaville treenaajille. Tuntikokonaisuudet soveltuvat myös työpaikkaliikunta porukalle tai muille ryhmille Yritysliikunta & Luennot

OTA YHTEYTTÄ alla olevalla yhteydenottolomakkeella.

Harjoittele monipuolisesti

Kuntosaliohjelma & Valmennukset henkilökohtainen kuntosaliohjelma soveltuu liikunnan aloittamisen tukemiseen tai omatoimiseen harjoitteluun. Valmennuskokonaisuus soveltuu liikkujalle, joka kaipaa enemmän tukea tavoitteiden saavuttamiseksi.

LUE LISÄÄ sivuiltani Valmennukset & Ravitsemus

Miten olen onnistunut ? Asiakaskokemuksia liikuntapalveluista

Ryhmien koko on ollut sopiva, ohjaus selkeää, treenit vaihtelevia ja jokaisen kuntotaso huomioiden.
Haaste Crosstraining ryhmä

Kivoja monipuolisia liikuntatunteja, missä saa myös asiantuntevaa ohjausta oikeisiin liikeratoihin
Haaste Crosstraining ryhmä

Laadittu kuntosaliohjelma tuntuu oikein hyvältä ja yksikään liike ei aiheuta kipua oireilevaan selkään. Siitä olen hyvin tyytyväinen.
Personal training asiakas

Jumpat tehokkaita ja musiikki hyvää. Luennot tukivat hyvinvointi kokonaisuutta.
Vantaan kaupunki asukastila (seniorit)

Tunnit on aina hiukan erilaisia, ja liikkeistä saa eritasoisia variaatioita. Kuntopiirityylinen harjoittelu on eniten omaan mieleen. Piristyksenä isoilla renkailla, lekoilla sekä köysillä tehtävä harjoittelu.
Haaste Crosstraining ryhmä

Hyvää arkiliikuntaa kiireisen viikon keskellä. Auttaa palautumisessa.
Haaste Crosstraining ryhmä

Jumpat ammattitaitoisia. Tällaiset kohtaamiset ovat tärkeitä sosiaalisten suhteiden vuoksi. Luentojen aiheet ajankohtaisia ja mielenkiintoisia
Vantaan kaupunki asukastila (seniorit)

Monipuoliset ja tehokkaat treenit
Haaste Crosstraining asiakas

Olen ollut erityisen tyytyväinen personal training -palveluihin. Esim. yksilölliset ruokavalio-ohjeet oma ruokavalio (kasvisruoka) huomioiden ja palautteen saaminen päivän syönneistä annoskuvien perusteella auttoi muutosten teossa. Treenien räätälöinti niin, että tapaturman jälkeen liikunnan aloittaminen uudelleen oli turvallista, mutta myös tehokasta
Personal training asiakas