Liikunta-ja hyvinvointipalvelut
PT-Personal Valmennus
Monipuolista hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Treenikesä 2024
Kesällä aktiivisuus lisääntyy luonnollisesti. Liikunnan tulisi olla osa arkea, jolloin tasapainoinen arki mahdollistaa voimavarojen kasvun. Kesällä hyvinvoinnin edistäminen voi ehkä olla hiukan vapaampaa tai monipuolinen tekeminen voi olla tavoitteellista. Henkilökohtaiset tavoitteet ovat lähtökohta liikkumiselle.
Treenikesä 2024 BOOTCAMP treenit & PT KESÄKAMPANJA kesällä.
Syksyn 2024 pienryhmistä- ja liikuntaryhmistä löydät lisätietoa https://www.pt-personal.fi/liikuntaryhmat-ryhmavalmennukset/
Valmennukset & Ravitsemus
Henkilökohtaisen hyvinvoinnin edistäminen ja tavoitteiden mukaisesti toteutettu valmennus kuntosalilla, kotona tai ulkoliikunnan parissa. Henkilökohtainen valmennus on yksilöllisesti suunniteltu ja tehokas vaihtoehto aloittaa tai monipuolistaa omaa liikuntaharrastusta. Ravitsemus on oleellinen osa hyvinvointia.
Hyvinvointi & Luennot
Yrityksille, organisaatioille tai muille ryhmille kohdennetut liikunta-ja hyvinvointipalvelut sekä luennot. Liikuntapalvelut, hyvinvointiluennot sekä hyvinvoinnin edistämiseen suunnitellut valmennuskokonaisuudet suunnitellaan tarpeiden mukaisesti.
Pienryhmät & Liikuntaryhmät
Ryhmässä yhdessä harjoittelua liikuntaa aloitteleville tai jo liikuntaa harrastaneille liikkujille eri tasoisten ryhmien ja teemojen ympärillä. Ryhmille suunnitellut teeman mukaiset harjoitteet ja kannustava yhdessä tekeminen motivoivat liikkumaan ja osallistumaan mukaan.
Hyvinvointivalmentaja Miia Liukkonen
" Monipuolinen liikunta, jonka tavoitteena on hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, on ensisijaisen tärkeää. Harjoittelun tulee olla tasapainossa muun arjen kanssa, jolloin toimintakyvystä ja terveydestä huolehtiminen tulee osaksi arkea. Aktiivisuus ja terveyttä tukevat elämäntavat ovat oleellinen osa hyvinvointia ja myös palautumisella on oma merkityksensä. Hyvinvointi koostuukin monesti eri osatekijästä.
Hyvinvoinnista huolehtiminen tulee tapahtua oma toimintakyky ja lähtökohdat huomioiden. Askel kerrallaan eteenpäin."
Miten olen onnistunut ? Asiakaskokemuksia liikuntapalveluista
Ryhmien koko on ollut sopiva, ohjaus selkeää, treenit vaihtelevia ja jokaisen kuntotaso huomioiden.
Haaste Crosstraining ryhmä
Kivoja monipuolisia liikuntatunteja, missä saa myös asiantuntevaa ohjausta oikeisiin liikeratoihin
Haaste Crosstraining ryhmä
Laadittu kuntosaliohjelma tuntuu oikein hyvältä ja yksikään liike ei aiheuta kipua oireilevaan selkään. Siitä olen hyvin tyytyväinen.
Personal training asiakas
Jumpat tehokkaita ja musiikki hyvää. Luennot tukivat hyvinvointi kokonaisuutta.
Vantaan kaupunki asukastila (seniorit)
Tunnit on aina hiukan erilaisia, ja liikkeistä saa eritasoisia variaatioita. Kuntopiirityylinen harjoittelu on eniten omaan mieleen. Piristyksenä isoilla renkailla, lekoilla sekä köysillä tehtävä harjoittelu.
Haaste Crosstraining ryhmä
Hyvää arkiliikuntaa kiireisen viikon keskellä. Auttaa palautumisessa.
Haaste Crosstraining ryhmä
Jumpat ammattitaitoisia. Tällaiset kohtaamiset ovat tärkeitä sosiaalisten suhteiden vuoksi. Luentojen aiheet ajankohtaisia ja mielenkiintoisia
Vantaan kaupunki asukastila (seniorit)
Monipuoliset ja tehokkaat treenit
Haaste Crosstraining asiakas
Olen ollut erityisen tyytyväinen personal training -palveluihin. Esim. yksilölliset ruokavalio-ohjeet oma ruokavalio (kasvisruoka) huomioiden ja palautteen saaminen päivän syönneistä annoskuvien perusteella auttoi muutosten teossa. Treenien räätälöinti niin, että tapaturman jälkeen liikunnan aloittaminen uudelleen oli turvallista, mutta myös tehokasta
Personal training asiakas
Ammattitaitoista ohjausta kuntosalilla. Positiivista oli, että sai tehdä omatoimisesti ja kiertoharjoittelu oli tehokasta.
Yritysryhmän asiakas
Monipuolisia ulkotreenejä, joista olen olen tykännyt. Punaset posket.
Haaste Crosstraining asiakas
Palvelut
Hyväksytyt liikuntaedut
