Personal Training   Hyvinvointivalmennus

Liikuntaryhmät

Valmennukset tavoitteidesi mukaisesti


Move


Liike ja liikkeelle lähteminen voi tuntua haasteelta. Pienikin askel voi olla merkittävä muutos. Liike tai harjoittelu voi olla tasaisesti etenevää. Liikkeen suunta ja omat tavoitteet voivat muuttua matkan varrella. Päivittäinen aktiivisuus lisää liikettä. Liikkeen tullessa luonnostaan ollaan jo pitkällä.

Tärkeintä on aloittaminen! 


Sport


Liikunnan avulla voidaan edistää hyvinvointia ja terveyttä. Terveysliikunta on fyysistä aktiivisuutta jolla on terveyttä edistävä ja ylläpitävä vaikutus, kuten päivittäisellä arki- ja hyötyliikunnalla. Kuntoliikunnan tarkoitus on edistää fyysistä kuntoa ja siihen liittyy arkiliikunnasta poiketen tavoitteellisuus. Liikunta auttaa jaksamaan ja nostaa vireystasoa. 


Liikunta lisää iloa ja tuottaa nautintoa !

Life


Elämäntapoihin ja oman hyvinvointiin panostamisen kasvaessa kuuluu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin monipuolinen ja laadukas ravinto, sopiva määrä liikuntaa, lepo ja tasapainoinen elämä. Ravitsemuksen kautta voidaan etsiä keinoja painonhallintaan. Liikunta tukee tavoitteiden saavuttamista. Ajankäytön hallinta ja rentous edistävät tavoitteellista elämäntapa muutosta. Laajemmin ajatellessa hyvinvointi merkitsee kokonaisuutta. 

Elämme elämää, joka on hyvää meille !

Palvelut


- Personal Training & Henkilökohtainen valmennus-Pienryhmä-ja ryhmävalmennus-Liikuntaryhmät - - Ravitsemus-Tykypäivät & Luennot -