Henkilökohtainen valmennus

Yksilöllisesti toteutettu valmennus kuntosalilla, kotona tai ulkona. Henkilökohtainen ote tavoitteidesi mukaan.

Askel omaan hyvinvointiin yhdessä.

Pienryhmät & Liikuntaryhmät

Liikunta-ja hyvinvointiryhmät eri teemojen ympärillä. Matalan kynnyksen ryhmät sekä jo liikuntaa harrastaneille.

Osallistu oman kuntotason mukaisesti.

Hyvinvointi & Luennot

Tarpeiden mukaan suunnitellut hyvinvointi-ja liikuntapalvelut sekä luennot ryhmille, yrityksille tai yhdistyksille.

Lue lisää uudesta luentosarjasta.

Hyvinvointivalmentaja, Personal Trainer

Miia Liukkonen

toimin liikunnan parissa ryhmäliikunnan, pienryhmävalmennuksien sekä yksilöllisten hyvinvointivalmennuksien parissa. Työni on myös sisältänyt erilaisia liikuntaan liittyviä projekteja ja hanketyötä erilaisissa toimintaympäristöissä, joiden tavoitteena on ollut liikunta aktiivisuuden lisääminen ja hyvinvointi terveyden näkökulmasta.

Liikunta kuuluu kaikille ja sen mahdollistaminen voimavarat ja kyvyt huomioiden on lähtökohta valmentajana. Itselleni on tärkeää, että tapaamisissa huomioidaan kokonaisuus ja harjoittelun nousujohteisuus. Monipuolinen harjoittelu luo edellytykset hyvinvoinnille.

Arjen hyvinvointia monipuolisesti ja henkilökohtaisella otteella rentouden kautta.