" Yhteistyössä suunnitelmallisuus, tuki ja motivaatio luovat onnistumisia. Vuorovaikutuksen merkitys on tärkeässä asemassa. Yhdessä asetettuihin tavoitteisiin tulee suhtautua tavoitteellisesti ja joustavuudella. Huumori ja ilo saavat näkyä ja kuulua "

Asiakaslähtöisessä valmennuksessa huomioin  

• kuntoilijat ja elintapamuutokset
• harjoittelun monipuolistamisen (kuntosali-ja voimaharjoittelijat)
• ravitsemusneuvontaan liittyvät tehtävät
• ikääntyneiden liikunta- ja ravitsemusvalmennuksen
• kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen liittyvän harjoittelun 
• kuormituksen hallinnan ja palautumista edistävät toimenpiteet (Firstbeat Life hyvinvointivalmennus)

PT-Personal Valmennus I Personal Trainer

Hyvinvointivalmentaja Miia Liukkonen

" Monipuolinen liikunta jonka avulla edistetään voimavaroja ja  toimintakykyä on ensisijaisen tärkeää. Hyvinvointia tukeviin elintapoihin kuuluvat myös laadukas ravinto sekä riittävä määrä liikuntaa ja lepoa. Liikunnan tulee edistää terveyttä ja harjoittelussa on tärkeää huomioidaan myös harjoittelun nousujohteisuus.  Arjen hallinta ja psyykkinen hyvinvointi tukevat tätä kokonaisuutta. 

Hyvinvointi merkitsee kokonaisuutta, jolloin elämme elämää joka on hyväksi meille "