Miia Liukkonen
Hyvinvointivalmentaja & Personal trainer
Tasapaino elämässä vaatii matkaa muutoksien äärelle. Valmentajana tuen sinua tavoitteissasi ja saavuttamaan kokonaisvaltaisen tasapainon. Lähtökohtana on halu edistää sinua luomaan arkeesi sopivia rutiineja, jotka edistävät hyvinvointia. Luomaan energistä arkea!
Valmentaja hyödynnän monipuolisesti pitkää kokemustani liikunnanohjaajan, liikuntaneuvonnan ja erilaisten liikuntahankkeiden parissa työskentelystä. Ikääntyneiden parissa työskentely on lisännyt omaa ymmärrystäni hyvinvoinnin ja toimintakyvyn edistämisestä kaikissa elämän vaiheissa. Kiinnostuksen kohteenani ovat työikäisten liikuttamiseen ja aktiivisuuteen liittyvät tehtävät. Erityisesti ole kiinnostunut elintapaohjaukseen liittyvistä kokonaisuuksista, joissa yhdistyy toimintakyvyn ja mielen hyvinvointi.
Asiakaslähtöisessä valmennuksessa huomioin
- terveysliikkujat ja elintapamuutokset
- voimaharjoittelijat
- ikääntyneiden liikkumisen erityispiirteet
- liikkuvuusharjoittelun ja toimintakyvyn edistämisen
- palautumista edistävät toimenpiteet
Koulutukset
- Personal trainer Level I & II (BW training 2016)
- Liikunnan ammattitutkinto & urheiluopistojen sertifioitu personal trainer (Urheiluopisto Kisakeskus 2017)
- Ravitsemustieteen perusopinnot (Helsingin yliopisto 2017)
- Liikuntalääketieteen perusopinnot (Itä-Suomen yliopisto 2019)
- Liikuntapsykologian perusopinnot (Jyväskylän yliopisto 2021)
Jatkokoulutus
- Kahvakuulaohjaaja & Toiminnallinen harjoitteluohjaaja (Spartan Academy 2017)
- Liikkuvuusharjoitteluohjaaja (Spartan Academy 2018)
- Tervettä suorituskykyä Hartiarengas & Alaraaja-lantio (Anatomy trains in Training, Health4Performance 2021)
- Firstbeat Life hyvinvointianalyysivalmentaja (Firstbeat Life 2021)
- Senioriohjaajakoulutus (Spartan Academy 2021)
- Ikääntyvien liikunta ja ravitsemus (Ikäinstituutti 2022)
- Voima-tasapainokouluttajakoulutus & Ulkoiluystävä kouluttajakoulutus (Ikäinstituutti 2022)
- Levytanko-ja voimavalmentajakoulutus (Spartan Academy 2023)
- Terveydellisen merkityksen ja työkykyvaikutusten arviointi (Työterveyslaitos 2023)
YHTEYSTIEDOT
PT-Personal Valmennus
Sähköposti:personal.valmennus@gmail.com
Puhelin:+358405149534
PALVELUT
VANTAA I Pääkaupunkiseutu
TILAA UUTISKIRJE -LUE LISÄÄ PALVELUISTA