Tietoa minusta

Minä

Valmentaja yrityksessä PT-Personal Valmennus. Liikuntaharrastus on ollut säännöllisen epäsäännöllisesti läsnä.Aikuisiällä syntynyt motivaatio tukea omaa hyvinvointia on johtanut myös liikunnan opiskeluun.Opintojen myötä syntynyt halu ymmärtää liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksia on yhä kasvanut. Itselle tärkeää harjoittelussa on harjoittelun monipuolisuus ja harjoittelu yksilön kyvyt ja tavoitteet huomioiden. Erityisesti suorituskykyyn ja tasapainoiseen harjoitteluun liittyvät asiat ovat itselle merkityksellisiä. Kouluttautuminen onkin ollut tärkeää, jotta valmentajana pystyn ymmärtämään paremmin oman työn vaikutuksia ja sen merkitystä. Viimeaikoina olen kiinnostunut myös psyykkisen hyvinvoinnin ja luonnon hyvinvointivaikutusten merkityksestä. Palautumisen ja levon merkityksen tärkeys on nykyisin korostunut yhä enemmän . Hyvinvointisi on minulle ensijaisen tärkeää. Pyrinkin ohjaamaan lempeästi,mutta vaativasti kohti tavoitteitasi.

Terveysliikuntaan ja liikunta aktiivisuuden lisäämiseen liittyvät projektit ovat lähellä kiinnostuksen kohteitani ja olenkin ohjannut tähän liittyen erilaisia ryhmiä. Valmennan myös yksilöohjauksen ja ravitsemukseen liittyvissä asioissa. 

Koulutus

  • Personal Trainer BW Level 1                                                                                      2015
  • Personal Trainer BW Level 2                                                                                     2016
  • Liikunnan Ammattitutkinto  & Urheiluopistojen personal trainer sertifikaatti          2017
  • Ravitsemustieteen perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto                                    2017 
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto                              2019
  • Liikuntapsykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto                               2020-     

Kiinnostus turvalliseen harjoitteluun ja lajikohtaisiin koulutuksiin sekä niiden hyödyntämiseen valmennustyössä on tärkeää.

Kurssit

  • Tervettä suorituskykyä-Hartiarengas ja olkapää (Trainer4You)                                2017
  • Toiminnallinen faskia  (Trainer4You)                                                                          2017
  • Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus (Spartan Academy)                              2017
  • Kahvakuula ohjaajakoulutus (Startan Academy)                                                       2017
  • Liikkuvuusharjoittelu, hallittua voimaan ja liikkuvuutta                                             2018
  • Movement  & Mobility (Spartan Academy)                                                               2018
  • Tervettä suorituskykyä:hartiarengas &alaraajat & keskivartalo (H4Performance)  2020
  • Psyykkinen valmennus (XAMK)                                                                                 2020
  • Tietoinen läsnäolo (XAMK)                                                                                        2020
  • Avaimet elämäntapamuutokseen: Voimavalmennus (XAMK)                                  2020
  • Green Care ja Blue Care luonnosta hyvinvointia ja palveluita (SAMK)                   2020

Palvelut 

  • Henkilökohtainen valmennus
  • Pienryhmä -ja ryhmävalmennus sekä ryhmäliikunnan ohjaus
  • Ravitsemusneuvonta
  • Tyky päivät ja luennot

Sosiaalisena luonteena ja ihmisten parissa työskentely on aina ollut lähellä itseäni.

Toivon antoisaa yhteistyötä kanssasi!

Haluatko ottaa yhteyttä?