Valmentaja Miia

Valmentaja yrityksessä PT-Personal Valmennus. Liikuntaharrastus on ollut säännöllisen epäsäännöllisesti läsnä.Aikuisiällä syntynyt motivaatio tukea omaa hyvinvointia on johtanut myös liikunnan opiskeluun.Opintojen myötä syntynyt halu ymmärtää liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksia on yhä kasvanut. Itselle tärkeää harjoittelussa on harjoittelun monipuolisuus ja harjoittelu yksilön kyvyt ja tavoitteet huomioiden. Erityisesti suorituskykyyn ja tasapainoiseen harjoitteluun liittyvät asiat ovat itselle merkityksellisiä. Kouluttautuminen onkin ollut tärkeää, jotta valmentajana pystyn ymmärtämään paremmin oman työn vaikutuksia ja sen merkitystä. Viimeaikoina olen kiinnostunut myös psyykkisen hyvinvoinnin ja luonnon hyvinvointivaikutusten merkityksestä. Palautumisen ja levon merkityksen tärkeys on nykyisin korostunut yhä enemmän. Hyvinvointisi on minulle ensijaisen tärkeää. Sosiaalisena luonteena ja ihmisten parissa työskentely on aina ollut lähellä itseäni. Pyrinkin ohjaamaan lempeästi,mutta vaativasti kohti tavoitteitasi.

Terveysliikuntaan ja liikunta aktiivisuuden lisäämiseen liittyvät projektit ovat lähellä kiinnostuksen kohteitani ja olenkin ohjannut tähän liittyen erilaisia ryhmiä. Valmennan myös yksilöohjauksen ja ravitsemukseen liittyvissä asioissa

Koulutus 


Personal Trainer BW Level 1 2015                                                                                                                  Personal Trainer BW Level 2 2016                                                                                                                  Liikunnan Ammattitutkinto & Urheiluopistojen personal trainer sertifikaatti 2017                            Ravitsemustieteen perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto 2017                                              Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2019                                        Liikuntapsykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto 2021

Kiinnostus turvalliseen harjoitteluun ja lajikohtaisiin koulutuksiin sekä niiden hyödyntämiseen valmennustyössä on tärkeää.

Kurssit


Tervettä suorituskykyä-Hartiarengas ja olkapää (Trainer4You) 2017                                          Toiminnallinen faskia (Trainer4You) 2017                                                                                              Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus (Spartan Academy) 2017                                                      Kahvakuula ohjaajakoulutus (Startan Academy) 2017                                                              Liikkuvuusharjoittelu, hallittua voimaan ja liikkuvuutta 2018                                                                          Movement & Mobility (Spartan Academy) 2018                                                                                                Tervettä suorituskykyä:hartiarengas &alaraajat & keskivartalo (H4Performance) 2020                      Psyykkinen valmennus (XAMK) 2020                                                                                                  Tietoinen läsnäolo (XAMK) 2020                                                                                                                  Avaimet elämäntapamuutokseen: Voimavalmennus (XAMK) 2020                                                      Green Care ja Blue Care luonnosta hyvinvointia ja palveluita (SAMK) 2020                          Senioriohjaaja (Spartan Academy) 2021

Itsensä jatkuva kehittäminen luo uusia mahdollisuuksia ja tuo kehitystä ohjaamiseen