Valmentaja Miia

Valmentaja yrityksessä PT-Personal Valmennus. Liikuntaharrastus on ollut säännöllisen epäsäännöllisesti läsnä.Aikuisiällä syntynyt motivaatio tukea omaa hyvinvointia on johtanut myös liikunnan opiskeluun.Opintojen myötä syntynyt halu ymmärtää liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksia on yhä kasvanut. Itselle tärkeää harjoittelussa on harjoittelun monipuolisuus ja harjoittelu yksilön kyvyt ja tavoitteet huomioiden. Erityisesti suorituskykyyn ja tasapainoiseen harjoitteluun liittyvät asiat ovat itselle merkityksellisiä. Kouluttautuminen onkin ollut tärkeää, jotta valmentajana pystyn ymmärtämään paremmin oman työn vaikutuksia ja sen merkitystä. Viimeaikoina olen kiinnostunut myös psyykkisen hyvinvoinnin ja luonnon hyvinvointivaikutusten merkityksestä. Palautumisen ja levon merkityksen tärkeys on nykyisin korostunut yhä enemmän. Hyvinvointisi on minulle ensijaisen tärkeää. Sosiaalisena luonteena ja ihmisten parissa työskentely on aina ollut lähellä itseäni. Pyrinkin ohjaamaan lempeästi,mutta vaativasti kohti tavoitteitasi.

Terveysliikuntaan ja liikunta aktiivisuuden lisäämiseen liittyvät projektit ovat lähellä kiinnostuksen kohteitani ja olenkin ohjannut tähän liittyen erilaisia ryhmiä. Valmennan myös yksilöohjauksen ja ravitsemukseen liittyvissä asioissa

Koulutus 


Personal Trainer BW Level 1 2015

Personal Trainer BW Level 2 2016
Liikunnan Ammattitutkinto & Urheiluopistojen personal trainer sertifikaatti 2017
Ravitsemustieteen perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto 2017
Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2019
Liikuntapsykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto 2021

Kiinnostus turvalliseen harjoitteluun ja lajikohtaisiin koulutuksiin sekä niiden hyödyntämiseen valmennustyössä on tärkeää.

Kurssit


Tervettä suorituskykyä-Hartiarengas ja olkapää (Trainer4You) 2017

Toiminnallinen faskia (Trainer4You) 2017
Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus (Spartan Academy) 2017
Kahvakuula ohjaajakoulutus (Startan Academy) 2017
Liikkuvuusharjoittelu, hallittua voimaan ja liikkuvuutta 2018
Movement & Mobility (Spartan Academy) 2018
Tervettä suorituskykyä:hartiarengas &alaraajat & keskivartalo (H4Performance) 2020
Psyykkinen valmennus (XAMK) 2020
Tietoinen läsnäolo (XAMK) 2020
Avaimet elämäntapamuutokseen: Voimavalmennus (XAMK) 2020
Green Care ja Blue Care luonnosta hyvinvointia ja palveluita (SAMK) 2020

Itsensä jatkuva kehittäminen luo uusia mahdollisuuksia ja tuo kehitystä ohjaamiseen