Valmentaja Miia

Valmentaja yrityksessä PT-Personal Valmennus. Liikuntaharrastus on ollut säännöllisen epäsäännöllisesti läsnä.Aikuisiällä syntynyt motivaatio tukea omaa hyvinvointia on johtanut myös liikunnan opiskeluun.Opintojen myötä syntynyt halu ymmärtää liikunnan ja liikkumattomuuden vaikutuksia on yhä kasvanut. Itselle tärkeää harjoittelussa on harjoittelun monipuolisuus ja harjoittelu yksilön kyvyt ja tavoitteet huomioiden. Erityisesti suorituskykyyn ja tasapainoiseen harjoitteluun liittyvät asiat ovat itselle merkityksellisiä. Kouluttautuminen onkin ollut tärkeää, jotta valmentajana pystyn ymmärtämään paremmin oman työn vaikutuksia ja sen merkitystä. Viimeaikoina olen kiinnostunut myös psyykkisen hyvinvoinnin ja luonnon hyvinvointivaikutusten merkityksestä. Palautumisen ja levon merkityksen tärkeys on nykyisin korostunut yhä enemmän. Hyvinvointisi on minulle ensijaisen tärkeää. Sosiaalisena luonteena ja ihmisten parissa työskentely on aina ollut lähellä itseäni. Pyrinkin ohjaamaan lempeästi,mutta vaativasti kohti tavoitteitasi.
Terveysliikuntaan ja liikunta aktiivisuuden lisäämiseen liittyvät projektit ovat lähellä kiinnostuksen kohteitani ja olenkin ohjannut tähän liittyen erilaisia ryhmiä. Valmennan myös yksilöohjauksen ja ravitsemukseen liittyvissä asioissa.
Koulutus
Personal Trainer BW Level 1 2015 Personal Trainer BW Level 2 2016 Liikunnan Ammattitutkinto & Urheiluopistojen personal trainer sertifikaatti 2017 Ravitsemustieteen perusopinnot, Helsingin avoin yliopisto 2017 Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen avoin yliopisto 2019 Liikuntapsykologian perusopinnot, Jyväskylän avoin yliopisto 2021
Kiinnostus turvalliseen harjoitteluun ja lajikohtaisiin koulutuksiin sekä niiden hyödyntämiseen valmennustyössä on tärkeää.
Kurssit
Tervettä suorituskykyä-Hartiarengas ja olkapää (Trainer4You) 2017 Toiminnallinen faskia (Trainer4You) 2017 Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus (Spartan Academy) 2017 Kahvakuula ohjaajakoulutus (Startan Academy) 2017 Liikkuvuusharjoittelu, hallittua voimaan ja liikkuvuutta 2018 Movement & Mobility (Spartan Academy) 2018 Tervettä suorituskykyä:hartiarengas &alaraajat & keskivartalo (H4Performance) 2020 Psyykkinen valmennus (XAMK) 2020 Tietoinen läsnäolo (XAMK) 2020 Avaimet elämäntapamuutokseen: Voimavalmennus (XAMK) 2020 Green Care ja Blue Care luonnosta hyvinvointia ja palveluita (SAMK) 2020 Senioriohjaaja (Spartan Academy) 2021
Itsensä jatkuva kehittäminen luo uusia mahdollisuuksia ja tuo kehitystä ohjaamiseen